COACHING EMAGRECIMENTO

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coaching emagrecimento – olá seja bem vindo a mais um vídeo da forma de emagrecimento definitivo comigo edson buggy e hoje eu vou te dar cinco dicas extraordinárias para você começar hoje mesmo a emagrecer definitivamente sabe é muito engraçado muitas vezes estou viajando por esse brasil afora no aeroporto em algum lugar as pessoas me encontram e ela sempre perguntam a direção me dão a dica por onde é que eu posso começar então por isso que decidi fazer este vídeo para essas pessoas entenderem que existe uma forma existe um caminho e com apenas cinco dicas extraordinárias você consegue colocar o seu processo de emagrecimento para funciona a primeira delas é a seguinte esqueça regimes e dietas regimes e dietas não funcionam e quando eu falo de regime dieta eu estou falando de qualquer um cortar carboidrato dieta da sopa dieta do sheik nada disso funciona pode até funcionar durante um período curto de tempo para você perder peso rápido mas o que vai acontecer depois de um tempo você recuperar esse peso novamente voltar a engordar ainda mais então a primeira dica abandone regime de dieta bom a segunda dica então é um complemento da primeira se você não vai fazer regimes e dietas como é que você pode emagrecer bom aí que entra o segredo e reeducação alimentar a reeducação alimentar não se trata de um regime de dieta com as pessoas vêm falando hoje em dia tem um vídeo aqui no canal que eu explico sobre reeducação alimentar a verdadeira reeducação alimentar o que eu quero te convidar a pensar é o seguinte independente da sua condição atual você pode estar 1 25 15 30 50 quilos acima do peso a mudança é a mesma o que você precisa começar a fazer progressivamente a mudar os seus hábitos aprender a comer corretamente diminuir a quantidade que você come colocar mais alimentos saudáveis no seu dia-a-dia a regra é muito clara não tem como mudar isso a regra é muito simples a terceira dica a relação consumo gasto de energia pensa comigo o seu corpo é uma máquina perfeita você consome uma quantidade de energia e gasta uma quantidade de energia essas duas precisam estar em equilíbrio para você manter o peso você está consumindo mais energia do que gastando você está engordando se você está gastando mais energia do que você consome você está emagrecendo existem muitas teorias por aí energia boa energia ruim o metabolismo muda realmente dependendo da qualidade dos alimentos é por isso que sheik goldberg óleo de coco o que eu costumo dizer que nada disse ma grécia as pessoas chegam a mim suco de berinjela água de berinjela berinjela emagrece olha nada disse ma gracie a única coisa que vai te ajudar a emagrecer é a relação de consumo versus gasto de energia mas vamos ter que gastar mais energia do que consumimos correto agora quanto mais você consome alimentos que acelere o seu metabolismo você coloca esses alimentos no seu dia a dia como a própria gol de bairro que eu citei ou então você utiliza o óleo de coco o seu metabolismo vai se acelerar o seu organismo vai funcionar melhor e talvez você emagreça um pouquinho mais rápido mas isso é apenas um complemento a um processo que já está aí no combinado quarta dica é se eu não acreditava muito mas quando eu coloquei em prática mudou tudo comer de três em três horas olha que interessante durante muitos anos por ser humano foi programado para comer o máximo que podia para poder ficar longos períodos sem comer porque não era fácil ter o alimento então nossos corpos se transformaram em máquinas de economizar energia por isso que as pessoas estão engordando cada vez mais nós somos programados para engordar quando você come de três em três horas na verdade você está a drible ano este modelo você está burlando no uma programação que o corpo tem para reter energia então com menos de três em três horas você faz com que seu metabolismo princípio está vindo muita energia não precisa economizar ele começa a gastar energia muito rápido agora muitas pessoas não puxa seu comer de três em três horas em god aí que está o grande segredo não dá pra sair com menu como um louco a cada três horas são lanches pequenos o almoço você vai comer um pouco menos porque você comeu e aí entra a cabeça de magro em outros vídeos no meu curso completo da forma de emagrecimento definitivo eu explico melhor sobre como você consegue construir uma cabeça de magno pra comer menos e não ter aquela cabeça já é preciso comer tudo que está no prato ou então preciso comer mais senão depois eu vou passar fome daí só mudando a cabeça e se você quiser saber mais sobre isso também eu preparei uma série de vídeos gratuitos tem o link pra você clica lá que um desses vídeos gratuitos que eu preparei o ensino como construir a cabeça de mago combinado ea quinta dica é beber muita água de preferência água gelada porque quando você toma água gelada o seu corpo vai precisar esquentar essa água gastando mais energia tomando mais água o seu corpo vai emagrecer muito mais rápido porque ele vai estar livre vai estar se desintoxicando o pessoal fala muito de suco de berinjela água disso água daquilo quando tudo o que você precisa é de uma boa água mineral no mínimo oito copos é o dia bom com essas cinco dicas eu tenho certeza que o seu resultado começa hoje mesmo e você pode colocar em prática de uma forma muito simples lembre-se aqui tem um link vai lá assistir essa série de vídeos gratuitos que eu preparei pra você pra você conhecer essa nova fórmula de emagrecimento que nós mudamos a cabeça e aí todo o resto acompanha combinado que gostou do vídeo dá um curtir deixe seu comentário e eu te vejo no próximo conteúdo.

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