EMAGRECER PARA SEMPRE

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emagrecer para sempre

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emagrecer para sempre – deixe de fazer uma pergunta você já viu alguém e teve a impressão que estava olhando no espelho do passado como se você estivesse vendo alguns anos antes eu acabei de ter essa experiência quero compartilhar com você hoje eu fui almoçar no sangue uma rede de fast food que faz algum sangue x relativamente saudáveis eu gosto bastante como lá umas duas vezes por mês e quando eu era gorda eu ia muito sobre o que eu comia um sanduíche de 30 centímetros e mais um de 15 como é muito rápido hoje em dia como bem devagar e eu pedi meu sanduíche de 15 centímetros me sentei à mesa logo depois sentou próximo de mim um rapaz que me fez lembrar de mim muito parecido fisicamente quase à meia altura e com cerca de 130 quilos ele estava com um sanduíche de 30 centímetros ele comeu esse de 30 centímetros mais rápido do que eu como o meu de 15 centímetros ele se levantou e foi pegar mais um sanduíche olha que interessante o nosso cérebro precisa de 20 minutos para ligar o botão da sociedade foi um dos primeiros segredos nos truques que eu desenvolvi para emagrecer rápido começar a comer mais devagar esse segredo é fundamental para quem quer emagrecer para quem quer ser magro definitivamente minha dica para você hoje começa a colocar em prática talvez no começo você não consiga de uma vez mas vá aos poucos começa a saborear mais o alimento experimente comer mais devagar um dos truques que eu usei foi contar o número de mastigadas algumas vezes por exemplo com menos sonante do samba e dava 21 armas ti gado cada vez e isso fez toda a diferença então fica a dica se você quer emagrecer definitivamente como mais devagar contas mastigadas isso nada mais é do que um comportamento aprendido aí você falava poxa edson mas eu vou ter que contar mastigadas pro resto da vida não depois que você cria um novo comportamento novo hábito entra no automático e eu digo experiência de quem está magro vale a pena olha se você gostou desse vídeo dá um like compartilha se você está no youtube se inscreve no canal se está no facebook vai na página da forma o emagrecimento curtir a página fica de olho nas minhas dicas que eu vou te dar todas as informações que você precisa para emagrecer definitivamente combinada.

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