EMAGRECIMENTO DEFINITIVO

EMAGRECIMENTO DEFINITIVO

emagrecimento definitivo

formula do emagrecimento definitivo

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Eu quero te convidar a dar uma chance pra você que você aproveite ao máximo possível esse processo eu estou me oferecendo porque ele vai transformar a sua vida tenha certeza ninguém mais do que eu entendi o seu sofrimento eu passei por tudo isso que você deve estar passando por mais de 25 anos eu sofria vida inteira eu fiz todo tipo de regime de dieta e chegou um momento da minha vida que eu falei não chega não quero mais nesse momento eu coloquei meu foco eu sabia que eu queria que eu queria ser mário definitivamente e as oportunidades apareceram eu encontrei livros materiais fantásticos as coisas começaram a vir as informações eu comecei a descobrir a minha atenção focada nisso e as coisas aconteceram da mesma maneira a oportunidade surgiu agora e nós vamos começar um processo transformador eu vou te contar um segredinho meu todas as vias não têm um dia sequer em que eu me arrumo eu chego na frente do espelho eu não me emocione quando eu entrei no elevador aquele espelho amplo eu me olham me ajeito é muito gostoso ter conseguido resolver isso eu fiquei anos brigado com o espelho não gostava da imagem que ouvia eu sofria na hora de investir e hoje não tem coisa mais prazerosa do que melhor espelho está com o corpo que eu gosto chegar numa loja e ter a roupa que eu quero vencer isso é muito gostoso e eu quero te convidar a acreditar que isso é possível também vai acontecer na sua vida você já se imaginou com seu peso ideal imagine como seria linda sua vida você poderá escolher a roupa que você quiser de manhã se olhar no espelho e se sente bem e com a autoestima lá em cima entra na loja que você quer comprar a roupa que você quer você se sentir bem perante os homens ou as mulheres é você se sentir com o corpo que você gosta de se sentir atraente se sentir bonita se sentir bonita é maravilhoso na verdade e é isso que nós estamos buscando nessa nossa primeira videoaula do minicurso eu vou contar um pouco da minha história para que ela sirva como base o alicerce para sua transformação eu vou explicar por que você não consegue emagrecer ou melhor porque você não conseguia porque a partir de hoje não vai mudar agora a grande questão antes de nós começarmos tudo isso é eu quero falar um pouquinho rapidamente sobre esse mini curso e quero fazer alguns acordos com você é legal no início desse ano eu tomei uma decisão muito séria até o ano de 2020 eu quero ajudar um milhão de pessoas a emagrecerem definitivamente e pensando nisso eu sentei fiz um planejamento estratégico e decidir diversas maneiras de comunicar o conhecimento da forma de emagrecimento definitivo então eu estou criando muito mais artigos vídeos gratuitos para o youtube estou construindo muitos materiais e disponibilizando para que as pessoas transformam as suas vidas com pillay todo o meu trabalho todos o conhecimento e criei a fórmula de emagrecimento definitivo 3.0 que está aí tá todo mundo fazendo sucesso no brasil inteiro milhares de pessoas já fizeram com grande sucesso e uma dessas ferramentas que eu decidi criar foi esse mini curso exclusivo para ajudar um grupo de pessoas também a participarem e conhecerem se transformar em agora antes de você começar esse curso é muito importante pra mim reforçar o seguinte eu aprendi ao longo dos anos que as pessoas tendem a não valorizar muito aquilo que elas ganham gratuitamente infelizmente eu já em diversos cursos e treinamentos que eu fiz pelo brasil afora em palestras grupos eu sempre coloquei uma ou duas pessoas que muitas vezes não podiam pagar ou a cadeia oferecendo propondo porque era uma pessoa que eu achei que queria se transformar em emagrecer e o resultado nem o resultado o comprometimento dessas pessoas consigo com a sua transformação o vínculo delas com o processo sempre foi menor do que os demais e isso sempre me preocupou muito porque eu quero 100 por cento resultado e é isso que eu quero combinar com você é o seguinte se você está vendo este vídeo significa que você está interessado que você decidiu começar bem antes de você continuar essa primeira videoaula eu quero te convidar a pensar se você realmente quer emagrecer definitivamente porque se você tiver só curioso ou falar não vou assistir isso aqui só por assistir eu quero te pedir um favor não faça isso porque você vai perder o seu tempo vai perder o meu tempo e talvez possa tirando o lugar de uma pessoa que realmente esteja comprometida e querendo emagrecer definitivamente portanto se você não tiver afim se você não quer emagrecer definitivamente você está satisfeito com o seu peso ou então se você ainda acredita em regimes ou dietas malucas eu quero te pedir um favor no e-mail que você recebeu um link para esse vídeo lá embaixo no final tem um link vizinho que eu mandei pra você se cadastrar do minicurso agora se você realmente quer emagrecer definitivamente você tomou essa decisão e você quer ir adiante então esse vídeo é pra você e esse curso é pra você e nós vamos estar juntos mas com muito comprometimento comprometimento 110% combinado eu estou muito feliz por você está aqui comigo e eu tenho certeza que isso vai ser transformador eu quero receber o seu feedback daqui uma duas três semanas você vai mandar mensagens dizendo como a sua vida transformou isso é muito importante para mim agora então vamos começar o nosso mini curso para ora vamos lá vamos começar essa transformação é bom a primeira coisa que eu quero compartilhar com você a minha história porque ela como eu disse vai servir como base como alicerce para a sua transformação da transformação da sua vida eu comecei a engordar ainda criança acho que com três ou quatro anos de idade a minha mãe era uma moça e ela teve que passar um tempo fora de são paulo onde nós morávamos e ela não podia me levar porque eu era muito pequena e ela me deixou na casa da minha avó eu já era gordinho mas naquele momento na casa da minha avó sentia muita falta da minha mãe e com o passar dos anos estudando o que leva as pessoas a engordar eu descobri que a existe uma causa emocional o sentimento de abandono afinal de contas eu era uma criança eu não entendia o porquê minha mãe ter se afastado me fazia comer e buscar no alimento suprir aquela necessidade emocional a minha avó por outro lado toda vez que vivia triste eu perguntava da minha mãe me dava mais comida então eu relacionei toda vez que estava triste comia toda vez que estava triste comia e assim se tornou minha vida eu passei a engordar depois veio bullying as brincadeiras começaram na escola é mas mesmo assim eu fui levando até os 12 anos de idade quando decidi fazer o meu primeiro regime você já fez regime você sabe do que estou falando duas listas pode e não pode não é fácil ok que não pode não pode nem refrigerante coca-cola não pode doce não pode massa não pode isso não pode ser vendido não pode aquilo não é assim o que pode falar da fruta e enfim é mais difícil e o meu primeiro mês de regime na minha vida foi terrível de emagrecer só umas 400 gramas e depois vem a sensação de fracasso é porque num certo dia eu não conseguir um domingo meus pais estavam comendo ali outras coisas acabou almoço como uma coisa diferente ruim pra caramba e no período da tarde eu fui na geladeira abrir a coca cola também um livro decorre como costela de porco como um monte de coisa e fraca aceitava regime e chutei o balde a primeira vez ou como dizem hoje em dia já que e aí eu falei ah já que já que agora vou aproveitar e assim foi minha vida inteira fez todo tipo de regime que você pode imaginar fiz regime fantástica dieta do doutor a tim hoje em dia conhecida como dieta dukan a eu realmente não gosta eu acho que é uma tremenda maldade que se faz com as pessoas porque cria uma falsa a ilusão de que as pessoas vão conseguir e que é fácil fazer mas na verdade aquilo adoece o corpo desacelera o metabolismo deixa tudo confuso e enfim não gostar diversos outros regimes tomei remédio para emagrecer mas tudo só me fazem engordar e continuar engordando engordando engordando engordando até que eu cheguei ao 130 quilos com 130 quilos eu estava com diversos problemas de saúde né eu estava com colesterol alto gordura no fígado tinha refluxo e gastrite enfim estava tudo ruim eo médico me disse que eu não ia ver meu filho se formar na faculdade se eu continuasse daquela maneira fora isso a minha vida inteira a minha autoestima sempre foi muito baixa por conta de jesus então eu não gostava de me olhar no espelho me sentir bonita não gostava das roupas eu usava qualquer roupa e naquele dia que eu saí do médico estava pensando na minha vida fiquei olhando pro meu filho e eu tomei uma decisão e essa decisão que eu quero convidar tomar agora desisti de emagrecer foi o que eu fiz a desistir de emagrecer como assim pensa comigo quantas vezes e tomou a decisão de emagrecer na sua vida várias provavelmente assim como eu a grande questão tá seguinte decida agora que você quer ser magro definitivamente porque muda tudo foi essa a decisão que eu tomei naquele dia eu vou ser magro definitivamente porque quando você decide ser marca definitivamente não existe uma escapada não existe mais já cá não existe mais nada porque tudo passa ser um aprendizado ao longo da semana serão cinco vídeos eu vou te ensinar diversas estratégias poderosas e vai se transformar essa semana será a segunda terça quarta quinta e sexta e na sexta vou te ajudar a lidar com sábado com o domingo então vamos passar por um processo transformador agora a primeira coisa que eu quero que você decida é abandone qualquer espécie de regime ou dieta que você esteja fazendo se você estiver fazendo algum regime ou alguma dieta pelo menos por essa semana esqueça por essa semana nós vamos fazer diferente nós vamos aprender a comer da forma correta então o grande segredo é você decidir eu quero ser magro definitivamente se você puder repetir isso eu gostaria que você fechar seus olhos e dissesse para você mesmo eu quero ser vago definitivamente repete comigo eu quero ser magra definitivamente eu quero ser magro definitivamente mais uma vez eu quero ser magro definitivamente fecha os olhos pensa em você e magro imagina você com seu peso ideal imagina você daqui um ano encontrando parentes que você não vê há muito tempo isso fecha seus olhos imagina essas pessoas olhando nossa como você emagreceu imagina você entrando em uma loja imagina você comprando a roupa de seus sonhos é maravilhoso bom como você viu na minha história a grande questão estava nos regimes e nas dietas quanto mais eu fazia regimes e dietas mais eu que regulava o meu corpo e mais eu engordava com o passar dos anos e só foi piorando e eu passava em todas porque é feito pra isso eu descobri eu fiquei um ano pesquisando uma fórmula para emagrecer que eu chamei de fórmula de emagrecimento durante essa pesquisa é descobrir que existe uma indústria chamada indústria do emagrecimento na verdade são duas a indústria do emagrecimento ea indústria do engordamento e ela o trabalho em conjunto pra te mantém escravo eles querem que você continue sendo esse carro dessa indústria você já ouviu falar do personagem ben 10 pois bem o ben 10 é um personagem muito famoso e as crianças gostam bastante logo que terminei de emagrecer eu eu era acadêmico da fundação getúlio vargas e estava cursando uma matéria depois da minha pós-graduação lá na fgv chamada preparação para a docência e eu tinha que dar uma aula piloto para algum seis alunos professores enfim pessoas acadêmicos da fundação getúlio vargas eu decidir falar sobre âncoras ou gatilhos filme fala de âncoras gatilhos talvez não a questão toda é que o fato de você nunca ter ouvido falar não muda o fato de que tem uma importância crucial na sua vida vou te dar alguns exemplos do que são âncoras o gatilho escrever se você dirige ou não você já deve ter percebido que está atrás de um carro ok está dirigindo e acende a luz de freio do carro da frente que você faz provavelmente você pára e pensa 1 acendeu uma luz ali que aconteceu a ele vai frear ou frear também acho que dá tempo não ia me bater a grande questão é a seguinte quando acendi a luz de freio do carro da frente você não precisa parar para pensar o cérebro humano funciona através de amplas gatilhos então a luz é um gatilho é uma âncora quando acendi a luz de freio do carro da frente desencadeia um mecanismo automático no seu corpo que faz com que você reage pisa no freio na mesma maneira existem âncoras ou gatilhos auditivos ou seja uma música já deve ter acontecido com você você teve um relacionamento muito agradável ou não na sua vida e muitos anos depois dez ou vinte anos você está num consultório médico talvez numa rádio atrasada consulta e toca àquela música se foi o relacionamento muito bom nessa linha é uma sensação boa pra você você esquece que está atrasado começa a lembrar da pessoa fica feliz alegre nostálgico esse foi um relacionamento ruim você fica bravo nervoso ansioso vai reclamar com a recepcionista é assim é porque aquela música desencadeou uma reação em você ou seja o ser humano vive de âncoras negativos a questão toda é que a indústria do alimento ea indústria de emagrecimento sabem muito bem disso e porque eu falei do ben 10 e dá aula na fundação getúlio vargas eu fui daquela aula eu fui falar sobre âncoras negativos na sala de aula porque os professores não trago hoje a que o ensino para adultos usam muitas âncoras principalmente nos estados unidos e no japão os professores aprenderam a utilizar isso para manter a classe concentrada para fazer com que as pessoas aprendam mais rápido e eu dei uma aula sobre âncora negativas quando terminam esta aula é na sala um ex aluno da fundação getúlio vargas que atualmente é diretor de uma dessas grandes empresas de publicidade me chamou para tomar um café e bater um papo e falar que não quero te contar uma coisa a sony promete que nunca vai falar que fui eu que te falei não posso te contar quem foi mas é uma dessas três ou quatro grandes empresas de publicidade de hoje ele falou na semana passada nós tivemos um briefing uma reunião com um grande cliente uma multinacional empresa e salgadinhos e eles querem fazer uma peça publicitária uma propaganda na televisão usando ben 10 esse personagem de desenho infantil e qual é o objetivo da peça publicitária toda vez que a criança vê o ben 10 ela tem a vontade de comer o nosso produto e aí ele esse cara me disse eu perguntei pro diretor de marketing desta empresa se isso era perigoso nessa era perigoso para as crianças e esse diretor de marketing disse pra ele o seguinte naquela época os estados unidos e europa o japão está a viver uma crise tremenda que hoje infelizmente chegou ao nosso país e que estão saindo da crise nós estamos entrando nesse nosso o objetivo aqui hoje enfim a crise estava muito grande lá fora e esse diretor de marketing disse ó nós estamos vivendo uma crise lá fora muito grande a nossa empresa multinacional está dando prejuízo no mundo inteiro e nós precisamos compensar isso no brasil então faz o seguinte eu do retorno para os meus acionistas você vende o meu produto e os pais e os médicos cuidam das crianças quando ele me falou isso fiquei costuma guardar embrulhado porque isso me faz pensar quantas outras empresas não fazem isso o tempo inteiro você está cheio de âncora segatti lhes não só se você mesmo tem como eu tinha uma âncora emocional ou seja toda vez que o sentia triste abandonado ou alguma sensação ruim desde a minha infância como eu falei eu automaticamente sentia fome e vontade de comer doce ou massa da mesma forma indústria de alimento além das âncoras gatilhos que você já tem que você criou na sua vida a indústria do alimento ea de emagrecimento estão criando outras âncoras em você porque você consumir os produtos deles seja mac donald’s e refrigerante coca-cola que seja todos eles precisam que você consuma se você não consumir as empresas não vão dar lucro se tudo se comportassem como eu por exemplo e fugissem dessa indústria o resultado será pífio para essas empresas elas dariam lucro para seus acionistas porque eu aprendi a usar as âncoras gatilhos a meu favor você vai aprender com o tempo vou te ensinar tudo isso fica tranquila enquanto a indústria de alimentos está criando essas âncoras e gatilhos de você pra você consumir a indústria de emagrecimento criou uma grande mentira que determinados alimentos engordam e outros emagrecem eu vejo as pessoas falando comentando por aí ah eu ouvi que berinjela emagrece eu ouvi que goldberg ajuda a emagrecer eu ouvi isso eu ouvi aquilo é tudo mentira isso é o mais importante que eu preciso que você entenda nesse vídeo de hoje jiménez dietas não funcionam e outra coisa nenhum alimento engorda e nenhum alimento emagrece isso é tudo mentira o que acontece existem grupos de alimentos nós vamos ter uma vídeo-aula falando sobre isso existem grupos de alimentos que reduzem o metabolismo e que estimulam a organismo a produzir mais células de gordura existem sim existem alimentos que aceleram o metabolismo e fazem o seu organismo funcionar melhor ok a questão é que esses aqui não significa que eles engordam e cícero a grécia não precisa deixar de consumir esse nem consumir em excesso e se aqui um grande segredo da alimentação é o seguinte eu aprendo como começaki como – nas horas adequadas aprenda colocar esses aqui na minha alimentação e vou emagrecer naturalmente só que essa verdade eu não quero que você saiba porque enquanto você estiver escravizado você tá preso algemado nas duas indústrias você está ali uma guarda outra tenta emagrecer só que essa que não quer emagrecer ela quer que engorda de novo porque você vira escravo e você compra os produtos dela você deve estar cansado de ser escravo eu tô aqui pra te libertar vamos soltar as amarras das indústrias tanto de emagrecimento quanto de engordar é claro que com o passar dos anos quanto mais pessoas tiverem acesso a esse tipo de conhecimento mais as empresas vão ter que se remodelar e aprender que nós não somos bestas nós não somos seus escravos na verdade as empresas têm que atender às nossas necessidades e não criar falsas necessidades para nós concorda comigo fica tranquila que na aula quatro desses nove minicursos eu vou te explicar tudo o que você precisa saber sobre como se alimentar vou te dar um exemplo hoje é o seguinte hoje por exemplo na hora do almoço eu comi um big mac pode comer um big mac regime dieta não pode ir na cabeça de qualquer pessoa está acima do peso e emagrecer é um absurdo as pessoas comem e aí falar já que eu comigo como é aqui uma grande questão é pode foi atípico eu como no mac donald eu gosto eu como a uma duas vezes por mês num massimo parece loucura eu falar sobre isso mas não é a grande questão é não importa o que você como é possível comer de tudo o segredo está no aprendizado está na transformação na relação que nós temos com alimento você provavelmente nunca deve ter saboreado um chocolate inglaterra na boca da kopenhagen que eu adoro com a sensação que você tem emagrecer parece o curso aqui vai contra tudo o que você aprendeu eu sei disso mas se você comer chocolate na hora certa na quantidade certa você saboreia vai continuar emagrecendo e isso é maravilhoso aqui na forma de emagrecimento definitivo agora imagina se todas as pessoas que comem no mac dólares fossem como eu eles vão falir e é por isso que essa verdade não pode ser divulgada eles precisam manter as pessoas escravas desse modo de viver onde existe a indústria que vem da corrida a indústria que mais cresce mas não quer emagrecer e manter gorda escrava e cliente deles e aí o que acontece quanto mais você faz regime mas você engorda porque você vai desenrolando o seu metabolismo e aí você volta a ser cliente daquela empresa volta a tomar um chá que volta a fazer a dieta dukan volta a fazer aquilo com pra isso comprar aquilo conta que seja gasto dinheiro na sua vida fazendo regime de dietas chega nunca mais combinada agora você deve estar começando a entender por que é que você não consegue emagrecer afinal de contas você já tem os seus gatilhos e âncoras aí que estão instalados desde que você nasceu emocionais habituais além disso a mídia a indústria acreana e você diversas outras âncoras gatilhos então o que eu quero que você entenda nessa vídeo áudio hoje é que você não é sem vergonha você não tem falta de vontade e não significa estar acima do peso que você é indisciplinado porque não precisa de disciplina para emagrecer para emagrecer nós precisamos de uma transformação sim aqui ó é uma transformação de hábitos é uma transformação na rotina é um aprendizado é uma relação diferente com os alimentos é entender os gatilhos e as âncoras da indústria quebrar esses gatilhos e começar a se liberar tarda a indústria de emagrecimento agora que você já descobriu por que você não consegue emagrecer porque você está engordando e já sabe que regime engorda talvez venha até uma certa angústia ao que edson mas se não é assim como é para isso que estou aqui e eu vou te ajudar a emagrecer fica tranquilo agora a primeira coisa que você precisa fazer é se libertar da indústria de emagrecimento hoje eu estava fazendo a minha pesquisa problema ao crescimento e eu descobri essa indústria terrível eu fiz um exercício simbólico mas o nosso cérebro ele não sabe a diferença do real e do imaginário e é o nosso cérebro funciona muito bem simbolicamente tudo na minha vida eu crio rituais as simbologias mentais para que meu cérebro eu mostro pra minha mente eu tomei uma decisão de realizar aquela ação e é por isso que eu quero te convidar agora fazer um exercício comigo nos meus cursos nos meus treinamentos eu trabalho muito com isso porque isso da programação neurolinguística a programação neurolinguística uma metodologia de programação do cérebro através do pensamento e eu quero convidar a fazer um exercício comigo vamos lá eu quero te convidar agora a fechar os olhos e se fecha os olhos por um instante e mantenha-os fechadas até que eu peço pra você abrir tudo bem isso é muito importante para que nós possamos conduzir o exercício fecha os olhos e sentir uma posição confortável respire profundamente agora eu quero que você imagine que você está amarrado em grossas correntes os seus dois braços estão amarradas essas correntes os seus dois pés e uma das correntes desse espécie está preso uma bola enorme de ferro essas correntes de prendem a indústria do emagrecimento ea indústria da alimentação e isso imagine que você está preso que você não consegue se libertar disso que você esteve presa essas correntes ao longo dos últimos anos agora eu quero que você imagina que eu estou do seu lado de pé com um alicate enorme minhas mãos e eu vou pegar agora vou quebrar a corrente do seu lado direito o seu braço direito e vou te libertar é isso que você solta seu braço agora a corrente do lado esquerdo do seu braço esquerdo e você solta outro braço e você mexe os braços e sem os seus braços livres ótimo agora eu vou arrebentar as correntes da sua perna direita aqui e agora do lado esquerdo da bola de ferro aí você está livre finalmente eu quero que você sinta liberdade mantendo os olhos fechados eu quero que você imagine como será sua vida de agora em diante sem dietas sem regimes sem âncoras gatilhos livre das indústrias da mídia eu quero que você imagina você emagrecendo e comendo as coisas que você gosta comendo da maneira correta quero que você imagine você comprando aquela roupa que sempre sonhou seus amigos e suas amigas comentando que você está emagrecendo como você está bonito como você está bonita dizendo nossa como você emagreceu e perguntando com regime você fez que você simplesmente respondi emagreci porque eu parei de fazer regime e aprendi a forma de emagrecimento definitivo agora eu vou contar até três e quando eu descer 13 você pode abrir seus olhos 1 23 e só abre os olhos e muito bem parabéns você está livre da indústria de máquinas cimento só isso já teria valido apenas a nossa onde hoje se libertar faz muito bem e me sinto livre quando te ajuda a se libertar também agora temos algumas coisas importantes ainda para nós finalizarmos essa nossa vídeo áudio hoje na vídeo aula amanhã eu vou te ajudar a tomar uma decisão definitiva sobre ser magro para o resto da sua vida agora tem algumas tarefas algumas coisas que eu quero que você faça entre o vídeo aula de hoje e amanhã isso é muito importante a primeira delas joga fora tudo o que você tem sobre regime de dieta seja revistas livros na sua cabeça tudo que você aprendeu sobre regime de dieta que você tenha salvo no seu computador que você tenha links joga tudo fora saia de grupos que falam de dietas sai de tudo placa tudo isso se liberta de uma vez definitivamente como um ato simbólico com assim como nós os libertamos das correntes eu quero que você limpe a sua vida da indústria de emagrecimento bom nós levamos a indústria de emagrecimento agora isso não significa a forma de emagrecimento não é sair comendo que nem um louco não pelo contrário entre esse vídeo o vídeo de amanhã eu quero fazer uma proposta eu quero que você faça um ajuste na sua alimentação assim mas eu quero que você mude a sua relação com os alimentos entre hoje e amanhã eu quero que você se comporte da maneira como vocês com portaria naturalmente nesse dia a questão toda é o seguinte eu quero que você faça melhores escolhas ou seja se você ia comer um bife à parmegiana talvez você possa trocar por alguma outra coisa mas você também pode simplesmente comer um pedaço menor comer menos se você comia dois pãezinhos no café da manhã pode comer um só eu quero que você faça as melhores escolhas você que isso ainda é o começo do nosso processo agora é muito importante que você faça essas melhores escolhas e que você deixa tenta tudo o que você vai comer ou quer atenção total eu quero foco decisão e determinação sua em como é que você vai se alimentar entre a vídeo áudio hoje a viola da manhã talvez seja o período mais importante da sua vida e é assim que eu quero te convidar a acreditar eu quero que você tome a decisão agora de que tudo que você vai comer ou beber tudo que você vai ingerir entre essa vídeo áudio hoje é de amanhã será decidido será previamente pensado que você vai tomar as decisões não deixa de comer nada mas como correto com um a menos se alimente da maneira mais saudável você pode incluir alguma coisa mais saudável uma fruta uma verdura que talvez antes você não comia e diminuir um pouco das coisas que você sabe que são mais calóricas que são mais energéticas fica tranquilo que ao longo das próximas aulas e fundamentalmente na aula quadro eu vou te ensinar como se alimentar melhor o último pedido que eu quero fazer que é muito importante pra nós aqui na forma de emagrecimento é com relação a se pesar tem pessoas que ficam se pesando todos os dias isso por incrível que pareça atrapalha emagrecimento com o passar do tempo eu explico melhor a gente não me alongar muito a nossa vida ao de hoje eu quero te convidar a fazer o seguinte se pesa hoje sem contar que você está pesando por seu registro aí pra daqui uns dois três meses você poder dizer para quando é que você emagreceu poder mandar pra mim é o seu feedback agora depois de hoje eu gostaria que você ficasse 15 dias sem se pesar que você se permitisse 15 dias fazendo a fórmula de emagrecimento para depois sim se pesar e mensurar o resultado porque nós vamos fazer duas coisas transformação metais física e isso leva um tempinho de maturação e não deixa o corpo reage deixa a mente que você vai morrer e ser convidado então se pesa hoje esse pé daqui 15 dias mais uma vez eu quero parabenizar pela decisão que você tomou por ter assistido essa vídeo aula comigo é feito todas as tarefas e mais importante por decidir que o espaço entre a vídeo áudio já vídeo onde amanhã você vai ter atenção e fazer as melhores escolhas da sua vida com relação à alimentação te vejo na video de amanhã parabéns.

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