MEDITAÇÃO PARA EMAGRECER

MEDITAÇÃO PARA EMAGRECER

meditação para emagrecer

meditação para emagrecer dicas

Clique AQUI para assistir ao Vídeo Completo de Apresentação do Curso Fórmula do Emagrecimento Definitivo!

meditação para emagrecer – olá pode inventar uma menção bem bacana você está querendo perder uns quilinhos e se sentir bem com seu apoio não não vai queimar calorias enquanto paris e meditação o objetivo dela é que você desenvolva uma relação diferente com seu corpo vou pintar sequer os cenários diz que talvez sirva você querendo emagrecer porque não estavam na rua depois porque ele é mais forte na alma meu amigo aí você se obriga a fazer e que detesta só seu rosto eu não comentei que ele fosse covarde seis outras coisas más e gosta e da sentindo trecho está animado com condensação em maio você começa a descobrir se usava comida como um pequeno brasileiro quando estava sentindo as novo ou estressado e agora que não tem mais a ansiedade do que ele escreve time dedicou mais ou menos da fundação quando você tem de emagrecer werley objetivos ervas e nessa luta constante como mesmo processo é muito mais difícil que a tendência é que você acaba voltando aos velhos hábitos alimentares eo sedentarismo pode agora sentindo mega culpado e ainda mais feliz deste mês então me fazer mudar dentro pra fora começaram ser mais amor por você mesmo processo de emagrecimento seja natural como assim inclusive o seu morto a vontade de colocar alimento que você sabe que não fazem bem à vontade pra sair da caminhada vai surgir nessa contagem vida que você quer ver então essa estação vai te ajudar tutti baê rock a promover aos cuidados ele ajudar na questão da sociedade não é só comigo também que é importante que eu podia fazer também substâncias pelo menos 20 dias seguidos você vai se sentir ameaçada dias a diferença no seu bem estar e manter o peso que apenas conseqüência de uma melhor relação com você mesmo até o momento estão que trabalha bastante e foi um dos primeiros dias pode ser um pouquinho dos criadores mais precisa é uma chance única de nos perguntar desfez vida e ser mais feliz por você mesmo você não consegue fazer um 2011 difícil faça sempre que puder então finalizando a licitação membros de seu mais novo vídeo que você gostou assim meu canal para mais dicas mais mensalões e compartilhada pelos policiais aproveite [Música] sem se confortavelmente feche os olhos inspire profundamente pinto ar entrando e saindo de suas marina lentamente o im pei eis que vai mergulhando toda sua atenção na sua respiração no ar entrando e saindo [Música] o corpo vai relaxando a mente vai se acalmando [Música] agora imagine se em frente a um grande espelho talvez muitas vezes você considerou o espelho seu inimigo mas hoje ele será seu maior aliado olhe em seus olhos perceba se a um olhar triste desanimado essa pessoa à sua frente o seu próprio reflexo só precisa de uma coisa amor amor de ninguém menos do que você mesmo já basta de julgar e criticar maltratar você mesmo e seu corpo [Música] este corpo permite que você ria ame sonhe viva [Música] ele precisa dos teus o amor do seu cuidado olhe em seus olhos e diga eu te amo eu te amo do jeito que você é eu te amo por que você merece ser amado agora vá passando seu olhar por todo seu corpo neste reflete começando pelos pés e diga eu te amo para os seus pés para suas pernas suas coxas diga eu te amo para o seu abdômen seu peitoral tudo faz parte de você e merece seu amor seus braços pescoço cabeça e rosto talvez seja difícil anunciar as suas palavras para regiões do corpo que você desgasta mas essa dificuldade só mostra o quanto você anda se depreciando acreditando [Música] basta agora você dá amor ao seu corpo a você mesmo [Música] neste momento esse espelho e começa a mostrar imagens de você muito feliz com um enorme sorriso no rosto [Música] você está fazendo atividades ao ar livre conversando com amigos caminhando você está seco cuidando tratando seu corpo com amor nutrindo com alimentos saudáveis pois é isso que seu corpo merece ser bem cuidado você parece estar se sentindo melhor do que nunca perceba como essas imagens fazem você sentir é possível torná las realidade [Música] uma onda de motivação começa a crescer agora em seu coração uma força de vontade que você nunca antes sentiu uma vontade de tratar se bem um bom os alimentos movimentando tudo porque você se quer bem você quer ser feliz imagine se agora em frente a sua próxima refeição o que está no prato você está nutrindo seu corpo com o que ele merece saúde visualize que você está salmo e tranqüilo nessa refeição você respirar fundo antes de dar a primeira garfada [Música] neste momento nada mais importa é um momento que você tem para relaxar e se alimentar com tranquilidade você come saboreando a comida mastigando sem pressa sem pensar no passado o futuro apenas estando ali aproveitando sua refeição você está criando um programa mental e é assim que irá agir em sua próxima refeição agora você está terminando seu prato eu impulso de comer um doce aparece o que vocês a perceba que esse impulso de comer algo não saudável aparece em alguns momentos do seu dia reflita se a ansiedade o stress não intensificam esse impulso mentalize que na próxima vez que o impulso surgir você irá fazer cinco respirações lentas e profunda realmente colocando a sua atenção na respiração você vai estar administrando sociedade sem descontar na comida mantendo em mente que você se ama e não quer comer algo que não lhe faz bem assim você não vai precisar travar uma luta com você mesmo para não comer um doce você vai conseguir se acalmar e encontrar seu lugar interior de padres e amor próprio assim será e iriri profundamente aproveitando essa sensação renovada de confiança motivação e amor próprio e aos poucos começa a ouvir melhor som da sua volta mexe os dedos das mãos e dos pés e vai retornando abrindo os olhos leve essa sensação para o resto do seu dia e se programe para repetir essa meditação amanhã até completar 21 dias de meditação.

meditação para emagrecer

MEDITAÇÃO PARA EMAGRECER
Classificado como:                                                                                                                                                                        
?>