REGIME PARA EMAGRECER

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regime para emagrecer – a dieta do ovo emagrece um quilo por dia e dura somente três dias parece inacreditável olá pessoal esta dieta foi programada para durar apenas três dias mas ao término desses três dias você vai eliminar 3 quilos e ao longo da semana seu organismo vai continuar a queimar as calorias armazenadas tudo o que você precisa fazer é evitar consumir massas sal açúcar fast food carnes gordas frituras e batata frita vamos ao primeiro dia o que você vai precisar no café da manhã dois ovos cozidos 2 tomates e uma xícara de chá verde sem açúcar no almoço dois ovos brancos 120 gramas de peixe assado e um copo de chá verde no lanche uma maçã no jantar alimentos cozidos como cenouras brócolis couve-flor feijão verde ervilhas apps é tri com uma xícara de chá verde agora vamos ao segundo dia café da manhã dois ovos cozidos com uma banana e uma xícara de chá verde no almoço dois ovos brancos 120 gramas de peito de frango grelhado e um copo de chá verde jantar uma fatia de biscoito 120 gramas de queijo cottage e um copo de leite magro 0% de gordura terceiro dia café da manhã dois ovos cozidos e um copo de suco de tomate almoço dois ovos brancos 120 gramas de carne vermelha cozida e uma xícara de chá verde jantar duas batatas cozidas alface e um copo de chá verde e essa foi a dica de hoje espero que você goste se você gostou não esquece deixar o seu like ou se inscrever aqui no canal tv de todos os dias e que essa receita possa ajudá lo a perder bastante peso se você conseguir perder peso nesses três dias deixa que o seu comentário muito obrigado por assistir e até o próximo vídeo tchau.

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